Мария-Элиза Хуртадо-Грасье - #Хоопонопоно. 4 фразы, которые решат любую вашу проблему, даже если вы не верите в чудеса
К этим неправильным установкам и предрассудкам добавляются страхи, которые также ограничивают нашу деятельность и наши решения. И эти три элемента формируют большинство «ложных воспоминаний».
А теперь рассмотрим этот вопрос более детально.
Страхи обычно передаются от наших родителей и других близких людей (семья, друзья, учителя), и часто неосознанно, то есть с целью, наоборот, защитить нас от грозящих опасностей. Таким образом старшие пытаются передать младшим свое видение мира и жизненных событий. Но на самом деле, какими бы благими ни были их намерения, это в итоге дает именно такой отрицательный эффект.
«Например, когда мы говорим ребенку «Не бойся грозы», то вместо того чтобы успокоить его, это, наоборот, вызывает в нем страх. Мы же не говорим: «Не бойся яблока» или «Не бойся облаков в небе». Само начало фразы уже говорит ребенку о том, что в данной ситуации существуют веские причины для страха, тогда как родители, напротив, старались оградить его от этих мыслей!
Но этот процесс может происходить более тонко, и без помощи слов, ведь невербальная информация тоже очень хорошо усваивается детьми. Они отлично чувствуют, когда родители испытывают страх, лишь по одному их поведению. Родители могут не рассказывать детям, что они чего-то боятся, но дети все замечают и впитывают.
В нашей жизни может происходить много неприятных ситуаций: несчастные случаи, смерть, увольнение с работы, расставания, проявления злобы и агрессии. Все они могут нарушить нашу психику и способствовать возникновению различных страхов: боязнь автомобилей, страх потерять ребенка или любимого человека, страх быть уволенным и т. д.
Страхи ограничивают и не дают нормально развиваться.
Установки также сильно влияют на нашу жизнь. Обычно мы усваиваем их в возрасте 5–10 лет. Они становятся тем фундаментом, на котором мы строим свою жизнь. К сожалению, некоторые из них ограничивают нас и вводят в заблуждение, а кроме того могут затормозить наше развитие (как излишне жесткие правила) или создать неправильное представление о мире (как, например, стремление всегда быть любезным).
«Одна девушка с детства следовала этому правилу – всем и во всем угождать. Ее мать часто просила ее: «Сильвия, будь любезна, сходи в булочную за хлебом» или «Сильвия, дорогая, будь любезна, принеси мои очки, я забыла их в комнате». И эти, казалось бы, мелкие, но повторяемые каждый день просьбы сформировали у нее золотое правило: «Всегда быть любезной» со всеми подряд! Такое поведение доставило ей множество хлопот в личной жизни, ведь она никому не могла сказать «нет». Ее постоянная любезность заставила ее три раза выйти замуж, и ни к одному из своих мужей она при этом не испытывала каких-то сильных чувств, но она не могла никому отказать. В результате она пережила три развода и осталась одна. И в один прекрасный день поняла, что все ее несчастья были результатом ее неправильного поведения. Практика Хоопонопоно помогла ей стереть эти мешающие ей установки. В итоге она, наконец, стала самой собой. Она обрела вкус к жизни, и ее личная жизнь наладилась.
Многие из этих установок мы получаем от родителей. Чаще всего это совокупность мировоззрений отца и матери, ведь мы всегда стараемся доставить им удовольствие, чтобы заслужить их похвалу, и чаще всего это происходит неосознанно. Но некоторые установки могут меняться в течение жизни, основываясь на нашем накопленном опыте.
Предрассудки – это непроверенная, а часто и вовсе ложная информация, считаемая, однако, вполне достоверной. Чаще всего они передаются в процессе обучения – от тех же родителей, других членов семьи и учителей, но также могут формироваться и позже – на основе наших успехов, поражений и пережитых ситуаций.
Предрассудки – это элементы, из которых человек складывает картину мира и строит свою жизнь. Например, мы верим в то, что мир жесток, или что не стоит показывать своих эмоций, или что человек слаб, или что существует Высший суд и жизнь после смерти. Предрассудки меняют наш взгляд на мир и на наше место в нем. Когда-то Джонни Холидей спел: «Я плохо сплю, ведь я тебя люблю» (Jai un problème, je crois bien que je taime). И этот смысловой ряд – «люблю = плохо сплю» глубоко отпечатался в мозгу у многих молодых людей, в результате чего появился предрассудок, что любовь обязательно причиняет страдания.
Предрассудки могут принимать различные формы. Одна из наиболее распространенных – религия. Ведь, по большому счету, у нас нет никаких серьезных доказательств существования – или отсутствия – Бога, что, однако, не мешает нам верить в него. Достаточно вспомнить, сколько преступлений было совершено на религиозной почве. Это доказывает, какую огромную власть наши предрассудки имеют над нами.
«Страхи, предрассудки и жизненные установки являются субъективными факторами, влияющими на жизнь и судьбу. Они формируют мировоззрение и, по закону притяжения, провоцируют ситуации, способствующие их укреплению.
При этом правильные установки и легкие, не опасные, предрассудки вызывают ситуации, способствующие нашему развитию. А когда они, наоборот, ошибочны, то они провоцируют моменты, которых сами же учат избегать, и это выливается для нас в неприятные ситуации.
Можно взглянуть на эту проблему с другой стороны. Когда мы сталкиваемся с неприятной ситуацией, это означает, что в ее основе лежит какой-то неправильный страх, установка или предрассудок, то есть ложное воспоминание. Если мы начнем задумываться об этом, у нас появится выбор – сохранить ли это воспоминание или избавиться от него. Например, мы можем посчитать, что наша честность дорога нам, и решим ее оставить. Или мы с тем же успехом можем предположить, что страх, который мы испытываем к окружающему миру, вполне оправдан, и тоже не можем с ним расстаться. Либо мы поймем, что какой-то совершенно темный предрассудок вполне нормален для нас, и что можно спокойно жить с ним дальше.
«Это означает, что в нас просыпается наш независимый судья.
Но мы также можем сделать вывод, что все эти воспоминания являются преградами, искажающими наше видение мира и препятствующими нашему развитию. И чтобы покончить с ними, решим избавиться от них с помощью Хоопонопоно. В результате они исчезнут с помощью энергии любви.
Конфликтные ситуации
То, что мы не хотим знать о себе, в итоге приходит к нам в виде судьбы.
К. Г. ЮнгКонфликты, то есть наши переживания, неприятности, беспокойство за себя или своих близких, тоже часто встречаются в нашей жизни, а иногда просто необходимы нам. Они всегда происходят в два этапа.
Первый этап – фаза активного конфликта, то есть период, когда проблема еще не нашла своего решения. Он может длиться долго. Все наше внимание при этом оказывается сосредоточенным на этом конфликте, и от этого он кажется нам еще серьезнее, что заставляет забыть обо всем остальном. Разумеется, такая паранойя совсем не помогает избавиться от неприятностей и найти подходящее решение проблемы. И поэтому конфликт может длиться месяцы, годы и даже всю жизнь.
«В такой ситуации прежде всего следует дистанцироваться от конфликта, например сменить обстановку (уехать в отпуск, встретиться с друзьями, заняться чем-то приятным), при этом не забывая, что создали его мы сами, и что он возник из-за ложных воспоминаний, от которых Хоопонопоно поможет быстро избавиться, если мы этого хотим. Ведь как только изменимся мы, изменится и вся ситуация. Нам больше не нужно ничего ждать ни от окружающих, ни от внешнего мира. Мы больше не жертвы, а наоборот, хозяева своей жизни.
Второй этап – фаза разрешения конфликта. Хоопонопоно помогает найти необходимые пути его преодоления и решения возникших проблем. И тогда наступает этап восстановления и улучшения окружающей обстановки, иногда сопровождающийся усталостью и недолгим упадком сил.
Но разрешение некоторых конфликтов может спровоцировать психологические осложнения, как это иногда бывает после болезни. И эти осложнения способны породить новые предрассудки, страхи или установки, часть которых в свою очередь превращаются в новые ложные воспоминания, например внезапное сокращение на работе человек может принять, но при этом потеряет веру в себя и обзаведется постоянным страхом быть уволенным. В такой ситуации Хоопонопоно поможет преодолеть эти неприятные ощущения.
Таким образом, Хоопонопоно способствует разрешению конфликта с помощью удаления не только вызвавших его ложных воспоминаний, но и тех, что возникают после, став его последствиями. Получается, что это ложные воспоминания, вызванные ложными воспоминаниями! Это показывает, как конфликтные ситуации могут со временем запутываться и осложняться.
«Например, человек несколько раз уходил с работы из-за сидевшего в нем предрассудка (ложного воспоминания), что он ничего не стоит. Череда увольнений вызвала в нем новые ложные воспоминания, такие как страх быть уволенным, страх остаться без средств к существованию, спровоцировавшие в свою очередь предрассудок, что мир жесток и т. д. Таким образом, новые ложные воспоминания появляются в результате событий, произошедших благодаря старым ложным воспоминаниям. И эта цепочка может тянуться без конца.
